09 décembre 2009
Anti stress ...
nous le savions, depuis ... que nous tricotons .....
Pour combattre le stress, mettez-vous au tricot ! C'est le nouveau conseil des médecins qui découvrent les vertus des travaux d'aiguilles pour combattre le stress et supporter les douleurs chroniques.
Depuis 2005, un physiothérapeute américain travaille avec de nombreux chercheurs de différentes universités pour découvrir les effets du tricot sur la santé. Ils ont ainsi découvert que les travaux d'aiguille répétitifs, comme le tricot ou le crochet, avaient un nombre incalculables d'effets positifs sur la santé.
- Le tricot fait baisser le stress
- Le tricot rend les douleurs chroniques plus tolérables
- Le tricot renforce les défenses immunitaires !
Monica Baird, une spécialiste de la douleur, explique que le fait de tricoter modifie la chimie du cerveau, en faisant baisser le taux de cortisol, l'hormone du stress, tout en dopant la production de dopamine et de sérotonine, les molécules du bien-être.
D'autres médecins laissent entendre que la répétition du geste de tricoter active les mêmes zones du cerveau que lors de la méditation ou le yoga... et que le tricot a donc les mêmes effets sur la douleur et la dépression.
Le Dr Bendon, directeur de l'Institut du cerveau à l'école de médecine de Harvard explique quant à lui que le tricot est un moyen de mettre le corps en "mode relaxation", ce qui fait baisser la tension artérielle et le rythme cardiaque, et permet donc de faire face plus facilement au stress et à l'anxiété... voire de limiter les crises d'asthme! - Topsante.com -
Pour preuve, je ne suis jamais malade !
02 août 2009
Et les sodas ????
Des os moins solides à cause des sodas ....
Une étude de
l'Institut de recherche sur l'alimentation des enfants de Dortmund
(FKE), affilié à l'Université de Bonn, montre que les jeunes qui
consomment beaucoup de sodas ont en moyenne des os moins riches en
minéraux, donc moins solides. Les scientifiques, qui ignorent encore la
raison de cet appauvrissement minéral, pensent toutefois que cette
mauvaise habitude peut mener, à l'âge adulte, à un risque plus élevé
d'ostéoporose.
Source : BE Allemagne numéro 415 (10/12/2008) -
Ambassade de France en Allemagne / ADIT -
http://www.bulletins-electroniques.com/actualites/56953.htm
Article complet là : synergy-space
03 juillet 2009
Mamans, grands mères ...
Vêtement pour bébé qui détecte la fièvre.
Les pyjamas BABYGLOW, qui seront disponibles à l'automne, tentent de calmer les inquiétudes parentales en détectant les variations de la température du corps de bébé. Chaque fois que le bébé fait de la fièvre, le pyjama changera de couleur, passant du bleu ou du rose au blanc et indiquant ainsi aux parents qu'il est temps de prendre des mesures correctives ou au moins de sortir le thermomètre pour confirmer l'information.
Environ 35 $US pour un paquet de 3 - synergy-space -
Pour plus d'informations clic ici.
14 juin 2009
Fruits et légumes: ...
... Attention aux idées reçues.
Les fruits et les légumes constituent la base même d’une alimentation équilibrée. Et pour cause, première source de vitamines et minéraux, ils sont les meilleurs alliés de notre santé, notre forme et notre poids.
C’est pourquoi il est nécessaire de les faire entrer dans la composition de chacun de nos repas. Toutefois, un certain nombre d’idées reçues courent à leur sujet. Propriétés miraculeuses, mode de consommation… En voici quelques-unes parmi les principales.
L’ananas fait maigrir…
FAUX. C’est certainement ... / ...
Les épinards sont l’aliment le plus riche en fer…
FAUX. L’aliment dans lequel ... / ...
Un fruit pressé équivaut à un fruit cru…
FAUX. Le fruit est beaucoup plus ... / ...
Les légumes surgelés sont moins riches en vitamines que les légumes frais…
FAUX. Contrairement à ce que l’on pourrait ... / ...
Tous les fruits contiennent la même quantité de vitamine C…
FAUX. Si la plupart des fruits ... / ...
La confiture garde la vitamine C des fruits.
FAUX. La vitamine C ... /...
Tout est là :
synergy-space Source: Centre de recherche et d’informations nutritionnelles Belgique
13 juin 2009
Nettoyant BIO
Le premier nettoyant Bio destiné aux jouets d’enfants.
Ecrasés, jetés, tordus… difficile d’imaginer un objet plus mal traité qu’un jouet ! Souvent mis à rude épreuve, ces joujoux passent pourtant une grande partie de leur vie dans la bouche des enfants qui ne peuvent s’empêcher de les mâchouiller.
Il est donc nécessaire de les nettoyer régulièrement. Mais attention a ce que le savon ne soit pas plus toxique que les bactéries qu’il est sensé éliminer ! Pour remédier à ce problème, la marque Bentley Organic a créé un nettoyant entièrement Bio, labellisé par la UK Soil Association.
Un tel produit présente plusieurs avantages dont celui de ne contenir aucune substance chimique. Ces agents antibactériens sont naturels et donc inoffensifs pour bébé et son environnement. Il n’en demeure pas moins efficace puisque la marque annonce un taux d’élimination des bactéries de 99% ! - synergy-space -
06 juin 2009
Rêvassons ... rêvassons !!!!!
Boostez votre cerveau : laissez divaguer votre esprit !
Contrairement aux idées reçues, rêvassez ne met pas notre cerveau en veilleuse. C'est ce que démontre une étude menée par des chercheurs de l'Université de Colombie Britannique (UBC) dirigée par le professeur Kalina Christoff, directrice du laboratoire de sciences neurologiques et dans les Actes de l'Académie Nationale des Sciences (PNAS).
Grâce à l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) les chercheurs ont pu établir que l'activité de nombreuses régions du cerveau augmentait lorsque notre esprit vagabonde, en particulier celles dédiées à la résolution de problèmes complexes : le "réseau cérébral exécutif". Cette découverte est d'autant plus surprenante que jusqu'à présent les scientifiques pensaient que seul le "réseau cérébral par défaut" gérant les tâches simples était impliqué, et que lorsque l'un de ces deux réseaux était en fonction l'autre était inactif.
Ces résultats tendent à montrer que laisser vagabonder son esprit peut être propice à la résolution de problèmes compliqués. Selon le professeur Kalina Chirstoff "Quand on rêve éveillé, on peut ne pas atteindre son objectif immédiat (par exemple lire un livre ou être attentif en classe) mais l'esprit prend alors le temps de régler des questions plus importantes, comme la promotion de sa carrière ou ses relations personnelles".
Source : BE Canada numéro 354 (27/05/2009) - Ambassade de France au Canada / ADIT - http://www.bulletins-electroniques.com/actualites/59240.htm - synergy-space
31 mai 2009
Réduire notre consommation de sel.
Comment réduire notre consommation de sel
Dans notre vie quotidienne nous avons tendance à trop saler nos assiettes. Voici cinq astuces pour réduire votre consommation de sel.
1. Boudez la salière en commençant par ne pas la mettre à table. Vous trouverez peut-être vos aliments un peu fades au début mais vous apprécierez petit à petit les vraies saveurs.
2. Evitez les plats préparés, les industries n'y vont pas de main morte et préférez les produits frais (ou surgelés au naturel). Jetez un coup d'oeil aux étiquettes de ce que vous achetez. Comparez et choisissez.
3. Remplacez le sel par des herbes aromatiques et des épices.
4. Rincez à l'eau claire les conserves de légumes ou les pâtes que vous venez de cuire, vous éliminerez ainsi une bonne part de leur teneur en sodium.
5. Salez en prenant des pincées de sel plutôt qu'en secouant la salière. Vous aurez une meilleure idée de ce que vous mettez comme quantité. 1 pincée de sel = 1 gramme de sel et la ration recommandée est entre 5 et 7 grammes par jour. - source : femmes daujourdhui
20 avril 2009
Le yaourt du futur ...
Le yaourt du futur sera aromatisé au vaccin.
Un chercheur de la "Northwestern University Feinberg School of Medicine" (Illinois) a développé un nouveau vaccin oral en utilisant des bactéries que l'on trouve dans les yaourts et les fromages. ... /...
Une nouvelle génération de vaccins est en cours de développement en utilisant des souches de bactéries lactiques et notamment certains lactobacilles probiotiques [1]. Ils serviront à véhiculer le vaccin jusqu'à l'intestin [2]. A la différence de la plupart des vaccins qui sont constitués de protéines et ne conservent pas leur efficacité après digestion par l'estomac, les lactobacilles protègent le vaccin jusqu'à ce qu'il ait atteint l'intestin grêle. De plus, les probiotiques sont des stimulateurs immunitaires naturels et évitent l'utilisation d'adjuvant présent dans les vaccins traditionnels.
... / ... Les lactobacilles ont également de nombreux avantages. Ils sont consommés sans danger depuis des siècles dans les aliments fermentés. Ainsi, ils peuvent être administrés par voie orale, sont bien tolérés et peuvent être fournis facilement et économiquement à de grandes populations. ... /...
La technologie vaccinale de Mohamadzadeh peut être appliquée à de nombreuses autres maladies. Actuellement, il élabore un vaccin oral contre le cancer du sein en utilisant aussi des probiotiques. ... / ... De plus, il a mis au point un vaccin "multi-tâches" contre le cancer du sein, du côlon et du pancréas qui sera bientôt testé sur des souris modèles. La technologie pourrait également être utilisée pour développer un vaccin probiotique contre le VIH, l'hépatite C et la grippe. Tout l'article là : synergy-space
03 avril 2009
Pourquoi tricoter ?
C’est décidé : vous venez d’écraser votre dernière cigarette. Mais vous sentez que vous aurez besoin d’un coup de main. Les patchs, gommes et autres substituts médicamenteux ne vous tentent pas ? Voici 5 méthodes sortant un peu de l’ordinaire qui pourraient être vos alliées dans le combat que vous vous apprêtez à mener. ... / ...
L’auriculothérapie : agir sur les points d’acupuncture de l’oreille ... / ...
Le tricot : remplacer un geste par un autre
Jadis réservé aux grands-mères « gâteaux », le tricot est redevenu tendance sous l’impulsion des stars américaines. Alors pourquoi ne pas stopper la cigarette tout en restant « in » ? Suivant le principe de la substitution, tricoter vous permettra de vous occuper les mains et l’esprit dès l’apparition d’une envie d’en griller une. Vous ne savez pas tricoter ? Pas de problème. Le kit Pénéclop’Attitude est fait pour vous. Un petit coup de téléphone et on vous livre les aiguilles, la pelote de laine et un mode d’emploi pour vous guider dans vos premiers pas. Tout cela pour la modique somme de 20 € ! Renseignez-vous au 01 39 50 49 08.
Le + : Arrêter de fumer devient une activité constructive. Imaginez la magnifique écharpe que vous allez réaliser pour que votre Doudou puisse passer l’hiver au chaud.
Le - : Déconseillé à ceux et celles qui n’ont aucune patience et se jettent sur leur paquet de cigarette à la première contrariété.
Stobacco : l’importance de la pression sociale ... / ...
Les séminaires de motivation : vive la dynamique de groupe ... / ...
Mon coach personnel : la DS contre la cigarette ... / ...
Bien sûr, toutes ces méthodes, comme toutes les autres d’ailleurs, ont leurs avantages et leurs inconvénients. Leur efficacité peut être sujet à caution. Mais n’oubliez que, quelle que soit la méthode que vous choisissez d’utiliser pour arrêter de fumer, votre arme principale reste la MO-TI-VA-TION.
Article complet là - restonsenforme.com - Méréva Balin
30 mars 2009
Le dire, le répéter ... et le faire ...
Avoir un loisir comme lire, coudre, ou jouer à des jeux
permettrait d’éviter la démence selon une étude américaine. Regarder la
télévision en revanche ne marche pas, et a même des effets contraires.
Passer
beaucoup de temps devant le petit écran accélèrerait la perte de
mémoire. Ces résultats très importants seront présentés au grand
congrès de l’American Society of Neurology fin Avril.
Près de 200
personnes âgées de 70 à 89 ans souffrant de perte légère de mémoire ont
été comparés à un même groupe de gens n'ayant pas de problème de
mémoire. Les chercheurs de la fameuse Mayo Clinic du Minnesota ont
demandé à ces volontaires de décrire les activités intellectuelles
régulières qu’ils ont eu entre l’âge de 50 et 65 ans. Ceux qui avaient
l’habitude de lire, de jouer à des jeux ou de s’engager dans du travail
manuel (comme la couture ou le tricot) ont montré un risque diminué de
40% de développer une perte de mémoire.
Les personnes ayant
regardé la télévision moins de 7 heures par jour ont moitié moins de
risque de perdre la mémoire comparé à ceux qui y passent encore plus de
temps.
Bien vieillir est donc un processus tout à fait actif. Doctissimo - Le blog bien être -
Pour l'ordinateur nous servirons de cobayes
